Yoga - một thế giới, một sức khỏe chung

 Yoga là môn thể thao lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ, với lịch sử hơn 5.000 năm. Từ khi du nhập vào Việt Nam những năm 90 của thế kỷ trước, yoga đã khẳng định được lợi ích về cải thiện sức khỏe và vóc dáng cho người tập. Vì vậy, phong trào tập yoga đã nhanh chóng phát triển ra nhiều tỉnh, thành phố trên cả nước.

Trên địa bàn tỉnh Bình Phước, phong trào tập luyện yoga đang phát triển mạnh, thu hút khá đông chị em yêu mến bộ môn này duy trì tập luyện thường xuyên. Nhân kỷ niệm Ngày quốc tế yoga lần thứ 9 (21-6-2014 - 21-6-2023), chúng ta cùng chia sẻ về thông điệp chủ đề dành cho cộng đồng người tập yoga năm nay là hướng đến “Một thế giới, một sức khỏe chung”, nhằm lan tỏa và nâng cao hơn nữa tinh thần tập luyện môn thể thao này trong cộng đồng.

Chị Phùng Thị Chinh đang sửa động tác cho học viên là học sinh

Khỏe mạnh, an tĩnh, nhẹ nhàng và tươi trẻ, đó là những gì mà người tập yoga đạt được sau thời gian tập luyện. Theo các chuyên gia yoga, bộ môn này giúp tâm trí được thư giãn, giảm căng thẳng và nhờ đó sức khỏe được cải thiện. Hiện nay, yoga là môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi và giới tính. Nhiều phòng tập thu hút không ít trẻ em đến tập luyện, nhất là trong dịp hè. Em Nguyễn Lê Anh Thư ở phường Tân Phú, TP. Đồng Xoài năm nay mới 11 tuổi, em thường xuyên theo mẹ đến phòng tập và bản thân cũng muốn trải nghiệm bộ môn thể thao này. Anh Thư chia sẻ: “Con thường chơi đá cầu, nhảy dây, bóng đá, bóng chuyền, nay con biết thêm bộ môn yoga nữa, con tập yoga rất thoải mái và vui”.

Huấn luyện viên yoga Pidi Satish Kalappa chỉnh dáng các động tác cho học viên ở nhiều lứa tuổi

Yoga có nhiều phương pháp tập luyện, tùy mục đích, nhu cầu, thể trạng và độ tuổi của mỗi người mà huấn luyện viên có chế độ cũng như phương pháp tập luyện phù hợp. Chị Phùng Thị Chinh, quản lý Câu lạc bộ Yoga Phùng Chinh, phường Tân Phú, TP. Đồng Xoài cho biết: “Mình đang hướng dẫn mọi người tập theo phương pháp hathayoga. Đặc điểm chính của loại yoga này là tập trung vào sự liên kết vật lý bên ngoài và kỹ thuật hơi thở bên trong nhằm mang lại sự bình an, thoải mái cho cơ thể và tâm trí. Khi luyện tập đúng thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, lúc này cơ thể được ví như một hệ thống bôi trơn của xe vậy. Hệ thống cơ, gân, khớp, dây chằng sẽ được kéo giãn và làm cho sự tuần hoàn tăng lên, qua đó tăng độ linh hoạt cho con người”.

Anh Pidi Satish Kalappa, huấn luyện viên của Trung tâm Yoga Namo, phường Tân Đồng, TP. Đồng Xoài chia sẻ: “Tôi đến đây được 7 năm, thời gian trước, tôi có 3 năm sinh sống và hướng dẫn yoga tại Hà Nội, 4 năm tại TP. Hồ Chí Minh, và hiện tôi về làm việc ở Bình Phước được gần 1 năm. Như các bạn đã biết, chủ đề Ngày quốc tế Yoga năm nay là “ Một thế giới, một sức khỏe chung”, tôi rất thích thông điệp này, tôi vẫn luôn khuyến khích mọi người tập luyện yoga hằng ngày để có sức khỏe tốt và nâng cao tinh thần, trí lực”.

Các phòng tập yoga trên địa bàn tỉnh luôn thu hút khá đông học viên tham gia

Cộng đồng thành viên của bộ môn yoga đang ngày càng gia tăng về số lượng và chất lượng. Với họ, yoga không chỉ là môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe, tăng sự dẻo dai, đàn hồi của cơ thể mà còn giúp giữ gìn thanh xuân, kéo dài tuổi thọ, điều đó cũng là động lực giúp họ thường xuyên duy trì việc tập luyện. Chị Nguyễn Thuý Nhung, 34 tuổi, ở xã Thuận Lợi, huyện Đồng Phú, tỉnh Bình Phước, dù nhà cách phòng tập hơn 10km, mỗi sáng chị đều đặn dậy sớm và chạy xuống phòng tập Namo Yoga ở thành phố Đồng Xoài để tập. Chị Nhung cho biết: “Sau khi sinh 2 bé, mình thường bị đau mỏi và tìm đến Yoga vì thấy nó phù hợp với thể trạng và giúp mình nhanh lấy lại vóc dáng. Duy trì việc tập được 2 năm rồi, để có thể thường xuyên tập luyện, mình phải sắp xếp thời gian rất nghiêm túc, vì mình yêu thích bộ môn này”.

Còn bà Đoàn Thị Láng ở khu phố Phú Cường, phường Tân Phú, TP. Đồng Xoài, năm nay đã 66 tuổi nhưng trong bà lúc nào cũng rạng rỡ. Bà vui vẻ chia sẻ bí quyết: “Tôi tập Yoga được 3 năm rồi, trước đây tôi bị bệnh xương khớp và đau vai gáy, mới đầu tập thì thấy đau, nhưng càng tập thì càng giảm hơn nên tôi kiên trì tập luyện, rồi nó hết đau lúc nào không hay”.

Theo Liên đoàn Yoga Việt Nam, tính đến nay, cả nước có hơn 4.300 câu lạc bộ yoga với khoảng 550.000 người tập luyện thường xuyên. Mỗi cơ sở có một phương pháp huấn luyện và truyền dạy khác nhau nhưng chung quy vẫn là mang đến sự lạc quan trong tinh thần, trí lực dồi dào và một nguồn năng lượng, sức khỏe dẻo dai, bền bỉ để mọi người có thể cùng nhau làm việc, cùng nhau cống hiến cho cuộc sống khỏe mạnh, ý nghĩa và tươi đẹp hơn.